Vstupte na podložku a dopřejte si čas jen pro sebe, své tělo a svou mysl.
Srpnová lekce hatha yogy bude zaměřena na dech a asany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Samozřejmě projdeme zahřátím, posílením i protažením. Těšit se můžete na rotační pozice, podporující právě tok lymfy, dechová cvičení podporující detoxikaci a celkově energizujeme tělo.
Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. Pro každou asanu uvádí Jana variantu jednodušší a přidávám možnosti obtížnějších variant.
S sebou je doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deka nebo mikina pro závěrečnou relaxaci.
Jana Ryšlavá vystudovala Experimental Academy of dance v Salzburku a Akademii múzických umění v Praze. Po stážích ve Finsku a Norsku se vrátila do Čech a začala rozvíjet současné pohybové přístupy během výuky na Janáčkově konzervatoři v Ostravě.
Kurátorsky se od roku 2014 věnuje pohybové platformě MOVE Ostrava a festivalu MOVE Fest, který teď najdete v Ostravě, Košicích a Valašském Meziříčí.