INTENZIVNÍ KURZY

  • Kromě pravidelných lekcí pro Vás navíc připravujeme také jednorázové workshopy. Ty se většinou konají o víkendu a věnují se konkrétnímu žánru, tanci či sportu. Bývá to například acro-yoga, závěsná akrobacie, funky fusion nebo gaga.  

  • Další možností rozhýbat se jsou move intensivky. Ty pořádáme každého čtvrt roku a jsou nabité výběrem těch nejlepších lekcí těch nejlepších lektorů. Je pak jen na Vás, jakou lekci si vyberete. Ta nejbližší je Move Summer Intensive, která nás  čeká v prvním srpnovém týdnu. 

VÍKENDOVÉ PONOŘENÍ DO AKROJÓGY S ACRO PROJECT

Víkend plný akrojógy a párové akrobacie s Markem Petráčkem - pražským dlouholetým certifikovaným lektorem akrojógy a Janou Šálkovou - brněnskou lektorkou a performerkou z Joyful AcroYoga.

Jednotlivé bloky acrojógového víkendu na sebe plynule navazují a rozvíjí získané dovednosti. Během víkendu prozkoumáme netradiční přechody a pozice vleže i ve standing acru, zároveň projedeme osvědčené principy a techniky pro trénink technických prvků jako foot to hand a hand to hand.

Pátek je určený začátečníkům, zbytek víkendu mírně pokročilým.

Prerekvizity pro sobotu a neděli jsou "star", "shoulderstand" a "stojka o zeď".

Časový harmonogram a cena:
Pátek 18:00-21:00
Cena 450kč dospělý/ 350kč student

Sobota 10:00-12:30 a 14:30-17:00
Neděle 10:00 - 12:30

Cena za sobotu a neděli je 1400kč dospělý/ 1200kč student

Přihlášky posílejte na luciemickova.kov@seznam.cz.
Platbu prosím uhraďte po potvrzení Vaší přihlášky na účet 2001698227/2010.


Program:

Pátek  – Začátečníci (+ mírně pokročilí) 18:00-21:00

Cena 450kč dospělý/ 350kč student

Program zahájíme blokem pro začátečníky. Vyzkoušíte si zde základní akrojógové pozice vleže i ve stoje. Účast doporučujeme i mírně pokročilým, protože se tu dobře připraví na zbytek workshopů – budeme ukazovat i těžší varianty základních pozic.


Sobota dopoledne – 10:00 - 12:30

Stojky, F2H a H2H (jak trénovat od začátku)

Naučit se hand to hand je častým cílem akrobatů a v tomto bloku vás seznámíme s tím, jak je bezpečně a postupně od začátku trénovat. Na začátku vás čekají drily na stojky a po nich samotná akrobatická praxe. Projdeme si teorii gripů (úchopů) a řadu progresí vedoucích postupně k hand to handu - takže nás čeká hodně techniky i praxe.


Sobota odpoledne – 14:30 - 17:00

Popy a L-basing flow

Po obědě se podíváme na základní i těžší popy. Dále budeme učit krátké sekvence v L-basingu, kde se naučíte spojovat prvky a plynule přecházet mezi pozicemi. Zábava a kreativita budou motivem tohoto bloku! :)


Neděle dopoledne – 10:00 - 12:30 Standing acro flow

V neděli pro vás máme přichystané zajímavé dynamické nástupy a výstupy ve standing acru, to znamená různé zvedačky (dance lifts) a krátká propojení mezi pozicemi. Půjde hlavně o společné tempo a timing – to když zvládnete, tak najdete eleganci.

+420 737 485 778‬

 

Kulturní centrum Cooltour Ostrava
Černá louka 3188, 702 00 Moravská Ostrava a Přívoz

Kontakt:

©2020 by Move Studio. Proudly created with Wix.com