INTENZIVNÍ KURZY
Kromě pravidelných lekcí pro Vás navíc připravujeme také jednorázové workshopy. Ty se většinou konají o víkendu a věnují se konkrétnímu žánru, tanci či sportu. Bývá to například acro-yoga, závěsná akrobacie, funky fusion nebo gaga.
Další možností rozhýbat se jsou move intensivky. Ty pořádáme každého čtvrt roku a jsou nabité výběrem těch nejlepších lekcí těch nejlepších lektorů. Je pak jen na Vás, jakou lekci si vyberete. Ta nejbližší je Move Summer Intensive, která nás čeká v prvním srpnovém týdnu.
VÍKENDOVÉ PONOŘENÍ DO AKROJÓGY S ACRO PROJECT
Víkend plný akrojógy a párové akrobacie s Markem Petráčkem - pražským dlouholetým certifikovaným lektorem akrojógy a Janou Šálkovou - brněnskou lektorkou a performerkou z Joyful AcroYoga.
Jednotlivé bloky acrojógového víkendu na sebe plynule navazují a rozvíjí získané dovednosti. Během víkendu prozkoumáme netradiční přechody a pozice vleže i ve standing acru, zároveň projedeme osvědčené principy a techniky pro trénink technických prvků jako foot to hand a hand to hand.
Pátek je určený začátečníkům, zbytek víkendu mírně pokročilým.
Prerekvizity pro sobotu a neděli jsou "star", "shoulderstand" a "stojka o zeď".
Časový harmonogram a cena:
Pátek 18:00-21:00
Cena 450kč dospělý/ 350kč student
Sobota 10:00-12:30 a 14:30-17:00
Neděle 10:00 - 12:30
Cena za sobotu a neděli je 1400kč dospělý/ 1200kč student
Přihlášky posílejte na luciemickova.kov@seznam.cz.
Platbu prosím uhraďte po potvrzení Vaší přihlášky na účet 2001698227/2010.
Program:
Pátek – Začátečníci (+ mírně pokročilí) 18:00-21:00
Cena 450kč dospělý/ 350kč student
Program zahájíme blokem pro začátečníky. Vyzkoušíte si zde základní akrojógové pozice vleže i ve stoje. Účast doporučujeme i mírně pokročilým, protože se tu dobře připraví na zbytek workshopů – budeme ukazovat i těžší varianty základních pozic.
Sobota dopoledne – 10:00 - 12:30
Stojky, F2H a H2H (jak trénovat od začátku)
Naučit se hand to hand je častým cílem akrobatů a v tomto bloku vás seznámíme s tím, jak je bezpečně a postupně od začátku trénovat. Na začátku vás čekají drily na stojky a po nich samotná akrobatická praxe. Projdeme si teorii gripů (úchopů) a řadu progresí vedoucích postupně k hand to handu - takže nás čeká hodně techniky i praxe.
Sobota odpoledne – 14:30 - 17:00
Popy a L-basing flow
Po obědě se podíváme na základní i těžší popy. Dále budeme učit krátké sekvence v L-basingu, kde se naučíte spojovat prvky a plynule přecházet mezi pozicemi. Zábava a kreativita budou motivem tohoto bloku! :)
Neděle dopoledne – 10:00 - 12:30 Standing acro flow
V neděli pro vás máme přichystané zajímavé dynamické nástupy a výstupy ve standing acru, to znamená různé zvedačky (dance lifts) a krátká propojení mezi pozicemi. Půjde hlavně o společné tempo a timing – to když zvládnete, tak najdete eleganci.