Jana Ryšlavá
HATHA YOGA
STŘECHA CITY CAMPUS OSTRAVA
ČTVRTEK 28. 7. 2026
17:00 - 18:30
POHYBOVÝ WORKSHOP
DÉLKA: 90 MINUT
MOVE PRO VŠECHNY
SOUČÁST LÉTA V CENTRU
Vstupte na podložku a dopřejte si čas jen pro sebe, své tělo a svou mysl.
Letní lekce hatha yogy budou zaměřeny na dech a asany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Samozřejmě projdeme zahřátím, posílením i protažením. Těšit se můžete na rotační pozice, podporující právě tok lymfy, dechová cvičení podporující detoxikaci a celkově energizujeme tělo.
Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. Pro každou asanu uvádí Jana variantu jednodušší a přidává možnosti obtížnějších variant.
S sebou je doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deka nebo mikina pro závěrečnou relaxaci.
Jana Ryšlavá vystudovala Experimental Academy of dance v Salzburku a Akademii múzických umění v Praze. Po stážích ve Finsku a Norsku se vrátila do Čech a začala rozvíjet současné pohybové přístupy během výuky na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Joze se věnuje právě od studií na Salzburg Experimental Academy of Dance a je důležitou součástí jejího každodenního života i tvorby.